Catálogo de Suplementos

Suplementação: um complemento, não um atalho

Os suplementos alimentares podem ajudar a complementar a alimentação quando existe uma necessidade específica ou quando é difícil atingir determinados objetivos nutricionais apenas com a dieta. A utilidade depende do produto, da rotina e das necessidades de cada pessoa: suplementar não é obrigatório para todo mundo e não garante, por si só, mais força, músculos ou desempenho.

Para cuidar do corpo e evoluir nos treinos, a base continua sendo uma alimentação adequada e variada, treinamento compatível com seu nível, sono e descanso suficientes e constância. Tomar suplementos sem cuidar desses pilares pode trazer pouco benefício e não compensa hábitos inadequados.

Antes de usar um produto, confira a lista de ingredientes, as instruções e advertências do rótulo, a procedência e a regularização aplicável perante a Anvisa. Respeite a recomendação de uso e não combine produtos sem avaliar a quantidade total de ingredientes semelhantes. Em caso de doença, uso de medicamentos, gravidez ou amamentação, procure orientação profissional antes de consumir.

Importante: esta página tem finalidade informativa e de divulgação de produtos. Não substitui avaliação individual de médico ou nutricionista, nem promete prevenção, tratamento ou cura de doenças. A indicação e a necessidade de suplementação variam de pessoa para pessoa.